唇の色素沈着を治すには？｜原因・セルフケア・治療法を徹底解説

唇の色素沈着を治すには、原因を正しく見極め、セルフケアや治療の方向性を決めることが大切です。唇の黒ずみは色素沈着だけでなく、乾燥によるくすみや血行不良が関係している場合もあります。

この記事では、見分け方から日常でできるセルフケア、改善しにくい場合に検討される治療法まで、順を追って解説します。

唇の色素沈着とは？くすみ・血色不良との違い

唇の色素沈着とは、唇に刺激などが加わることでメラニン色素が過剰に蓄積し、全体または一部が黒ずんで見える状態のことです。
しかし唇が黒ずんで見えるのは、必ずしも色素沈着が原因であるとは限りません。
乾燥や血行不良によって、一時的に唇の色が悪く見えている場合もあります。

まずはそれぞれの特徴を知り、自分の状態がどれに近いのかを整理していきましょう。

唇の黒ずみセルフチェック｜まず確認したいポイント

唇の黒ずみが色素沈着かどうかを判断するには、日常の変化や唇の状態を観察することがポイントです。
以下の点をチェックし、当てはまるものがあるか確認してみましょう。

これらに当てはまる場合、色素沈着の可能性が高いと考えられます。

色素沈着・くすみ・血色不良の違い

唇の黒ずみの中には色素沈着だけでなく、乾燥によるくすみや血行の影響で色が悪く見えているケースもあります。

適切なケアをするためには、それぞれの特徴を知ることが大切です。

なお、色素沈着とくすみや血色不良が同時に起こるケースも少なくありません。
原因を一つに決めつけず、「どの要素が強そうか」という視点で見極めることが重要です。

くすみや血色不良の改善方法が知りたい方は唇の色が悪いのはなぜ？くすみの原因・対処法｜血色を良くするケア方法も併せてご確認ください。

なぜ唇は色素沈着しやすいのか｜構造的な理由

唇は皮膚の構造上、色素沈着が起こりやすい部位と考えられています。

さらに、唇は日常生活での動きや接触が多いパーツです。
食事や会話のたびに動かし、リップメイクやクレンジングで触れる回数も多いため、無意識のうちに刺激が重なりやすい傾向があります。

こうした日常的な負担が積み重なることも、唇に色素沈着が起こりやすい理由の一つです。

唇の色素沈着を引き起こす主な原因

唇の色素沈着は、日常生活の中で繰り返される刺激や炎症によって、メラノサイト（色素細胞）が活性化することで起こると考えられています。
以下は、色素沈着を引き起こす原因の一例です。

乾燥や摩擦による影響

乾燥や摩擦は、唇の色素沈着を引き起こす原因の一つです。
唇が乾燥するとバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなります。 その状態で摩擦が繰り返されると軽い炎症が生じ、メラノサイトが刺激されることで色素沈着につながる場合があります。

さらに、摩擦はターンオーバーを乱し、生成されたメラニンの排出が遅くなる原因にもなるため注意が必要です。

紫外線によるダメージ

唇に斑状の色素沈着が見られる場合、紫外線によるダメージが影響していることがあります。
唇は顔のそのほかの部位と比べて紫外線対策が不十分になりやすく、気づかないうちにダメージが蓄積しやすい部位です。

唇も肌と同様に紫外線の影響を受けていることを意識し、忘れずにUVケアを行うようにしましょう。

リップメイクの洗い残し

リップメイクの洗い残しも、唇の色素沈着につながる原因の一つと考えられています。
人によっては口紅に含まれる成分が刺激となり、じわじわと唇に負担をかけている場合があります。
メイクを十分に落としきれない状態が続くと刺激が蓄積し、色素沈着を招くおそれがあるため注意が必要です。

ただし落とそうとして強く擦る行為も唇への刺激になるため、クレンジングの際は撫でるようにやさしく馴染ませ、摩擦を最小限に抑えるようにしましょう。

炎症・かぶれの繰り返し

荒れやかぶれなどの炎症を繰り返すことも、唇の色素沈着の原因になります。
これはアトピーや湿疹、合わないリップ製品などによって炎症を繰り返すと、メラノサイトが活性化されるためです。

また荒れやかぶれと直接的な関係がはっきりしていないものの、「口唇メラノーシス」と呼ばれる原因不明の色素沈着がみられる場合もあります。円形または楕円形の褐色〜黒色の色素斑が現れるのが特徴で、乾燥肌やアトピー性皮膚炎のある方に多いとされています。

長期的な喫煙習慣

長期的な喫煙習慣も、唇の色素沈着や黒ずみを招く要因の一つです。タバコをくわえる際の摩擦が刺激となるほか、煙に含まれる成分がメラノサイトを活性化させることが指摘されています。
またメラニンを薄くする作用のあるビタミンCが大量に消費されることも、色素沈着が目立ちやすくなる要因です。
さらに血管収縮作用によって血流が低下すると、ターンオーバーが乱れるだけでなく、血色不良が重なって唇の色がより暗く見えることもあります。

唇の色素沈着を招くNG習慣

唇の色素沈着は、毎日の何気ない行動が積み重なることで起こりやすくなります。
ここでは、今日から意識して減らしたいNG習慣を整理します。
思い当たるものがあれば、できるところから見直してみましょう。

これらの習慣を減らすことは、色素沈着の悪化を防ぐ第一歩です。
次の章では、唇への負担を抑えながら改善を目指すセルフケア方法を紹介します。

唇の色素沈着を改善するセルフケア方法

唇の色素沈着を改善するには、刺激を減らし、セルフケアを継続することが大切です。

ここでは、日常生活に取り入れやすいセルフケアの基本を紹介します。

摩擦や刺激を減らして唇への負担を抑える

唇への摩擦は、色素沈着が悪化する要因の一つです。
以下のポイントを抑えて、「こすらない」「触りすぎない」ことを意識しながら生活するようにしましょう。

こうした小さな工夫が、唇への負担軽減につながります。

乾燥を防いで唇のバリア機能を整える

乾燥した唇は刺激を受けやすく、色素沈着が起こりやすい状態です。
うるおいケアを習慣化することで、バリア機能の向上を目指せます。

こうした乾燥対策を続けることが、色素沈着の改善につながります。

紫外線対策で色素沈着の進行を防ぐ

唇は紫外線対策を忘れやすい部位ですが、日常的なケアが重要です。
無理のない方法で、紫外線対策を取り入れてみましょう。

色素沈着をこれ以上進行させないためには、紫外線による刺激を抑えることが重要です。

角質ケアは状態を見ながら取り入れる

スクラブをつかった角質ケアは、唇の状態が安定しているときにのみ取り入れることが大切です。
強い皮剥けやヒリつき、赤みがある状態で行うと刺激になりやすく、かえって唇の色素沈着を悪化させることがあります。

また実際に角質ケアを行う場合は、次の点に注意しましょう。

スクラブは唇のコンディションを見ながら、無理のない範囲で使用するのがポイントです。

唇の色素沈着をカバーするメイク術

唇に色素沈着があると、口紅を塗っても思ったように発色しなかったり、明るい色を選んでもくすんで見えたりすることがあります。
これは、唇そのものの色ムラやトーンが影響することが原因です。

この章では、自然な血色感を演出する下地づくりと口紅選びのポイントを紹介します。

下地・色補正の考え方

色素沈着がある唇は、いきなり口紅を塗ると色ムラが目立ちやすくなります。
そのため、口紅を重ねるまえに、唇の色を均一に整えておくことが大切です。

コンシーラーやコントロールカラーを使う場合は、唇全体をしっかり隠すのではなく、色が気になる部分に薄くのせるのがポイントです。指で軽くたたくようになじませると、厚塗り感を抑えやすくなります。

口紅の色選びのポイント

色素沈着がある場合は、唇の色と口紅のコントラストを意識して色を選ぶことが重要です。
肌なじみのよいコーラル系やローズ系など、血色感のある色味は唇の暗さを自然にカバーしやすい傾向があります。

一方、青みが強い色や極端に淡い色を重ねると、色ムラや暗さが強調されることがあるため注意が必要です。
質感は、マットすぎないタイプを選ぶと、唇の状態をきれいに見せやすくなります。

唇の色素沈着を早く改善したいなら美容施術がおすすめ

セルフケアを続けても変化を感じにくい場合や、早めに色素沈着を改善したい場合は、美容施術を検討してみるのも選択肢の一つです。

状態に応じてアプローチ方法が異なるため、自分の唇の状態に合った施術を選ぶことが大切です。

ここでは当院メディカルブローや、姉妹院である表参道メディカルクリニックが提供する、唇の色素沈着・黒ずみ治療を4つご紹介します。

レーザー治療

レーザー治療とは、ピコレーザーやQスイッチレーザーなどを照射することで、メラニンを分解する治療です。
特に斑点状に現れるシミのような色素沈着に適しています。

一言で「レーザー」といっても機械の種類は様々なため、医師と相談のうえで治療方針を決めるようにしましょう。

ハイドラフェイシャル（パークリップ）

パークリップは、ハイドラフェイシャルの唇専用メニューです。
水流の力で角質や汚れをやさしく除去しながら、唇の表面環境を整えます。吸引と美容成分の導入を組み合わせることで、刺激を抑えつつケアできる点が特徴です。

この施術は、ターンオーバーの乱れを整えたい方や、古い角質が残っていることで唇が暗く見えている方に向いています。
一方で、肌の深い層に定着した色素そのものを除去する作用はないため、色素沈着の状態によっては他の施術が検討されることもあります

ハイドラフェイシャルについての詳細はこちらをご確認ください。

パークリップの症例写真

リップアートメイク

リップアートメイクは、唇に色素を彫り入れて色味を整えることで、見た目の印象を調整する医療施術です。色素沈着そのものを取り除く治療ではなく、唇全体の色を均一に見せることを目的としています。

他の色素沈着治療とは異なり、血色不良による黒ずみが同時に起こっているケースにも適しています。
色素沈着のカバーに加え、ノーメイクでも血色感のある唇を目指したい方に選ばれている施術です。

リップアートメイクについての詳細はこちらをご確認ください。

リップアートメイクの症例写真

ララピンク

ララピンクは、メラニンによるくすみや色ムラにアプローチし、トーンを整えることを目的としたケアプログラムです。
角質の軟化、メラニンの分解、鎮静ケアを段階的に行うことで、唇の色素沈着やくすみを改善します。

レーザーや針を使わないため、痛みが苦手な方でも無理なく施術を受けられるのが魅力です。
また個人差はありますが、最長2～3年効果が続くため、頻繁な通院が難しい方にも適しています。

ララピンクについての詳細はこちらをご確認ください。

ララピンクの症例写真

まとめ

ここまでの内容を振り返り、大切なポイントを以下にまとめました。

唇の色素沈着は、原因や状態によって適した対処法が異なります。
まずは毎日のケアや習慣を見直し、唇への負担を減らすことから始めましょう。
唇の色素沈着を早めに改善したい方は、美容施術もご検討してみてください。

よくある質問

唇の色素沈着は自然に薄くなりますか？

唇の色素沈着は、原因となる刺激が取り除かれれば、時間の経過とともに薄くなる場合があります。ただし、乾燥や摩擦、紫外線などの刺激が続いていると、改善までに時間がかかることも少なくありません。色素の定着が強い場合は、自然な改善が難しいケースもあるため、セルフケアを続けても改善が見られない場合は、医療機関に相談してみるとよいでしょう。

セルフケアはどれくらいで変化を感じられますか？

セルフケアによる変化の感じ方には個人差がありますが、早い方でも数週間から1〜2か月ほどかかることが一般的です。唇は刺激を受けやすい部位のため、ケアを始めてもすぐに見た目が変わるとは限りません。継続的に乾燥や摩擦を避けることが重要です。

唇の色素沈着は角質ケアで改善できますか？

角質ケアによってターンオーバーが整い、唇表面のごわつきやくすみが一時的に軽減されることはありますが、色素沈着そのものを改善する効果はあまり期待できません。

さらに、炎症が起きている状態で角質ケアを行うと刺激となり、かえって色素沈着が悪化するおそれもあります。
角質ケアは、唇の状態を見極めたうえで、無理のない範囲で慎重に取り入れることが大切です。