【30代のメイク術】大人女子の垢抜けを叶える老け見え回避3原則

30代になると、「今までのメイクがしっくりこない」「頑張っているのに老けて見える」と感じる人は少なくありません。これは、年齢とともに変わる肌や顔立ちに対し、メイクの設計が合わなくなってきたことが原因のひとつです。

この記事では、メイクにお悩みの大人女子に向けて、老け見え回避の3原則を軸に、ベース・目元・血色・眉の整え方を解説します。　

30代になったらメイクは変えるべき？

30代になると、好みのファッションや似合う色、肌の状態が少しずつ変わってきます。
一方で、「メイクだけは20代の頃からほとんど変えていない」というケースは少なくありません。その結果、「なんとなくしっくりこない」「前より老けて見える気がする」と感じやすくなります。

30代になったからといって、必ずしもメイクを変える必要はありませんが、違和感が生じているのであれば、今の自分にあったメイクを探してみるのもよいでしょう。

20代のメイクを続けると老けて見える理由

20代のメイクを続けていると老けて見えやすいのは、肌だけでなく、トレンドの変化も関係しています。
30代になると肌にくすみや影が出やすくなり、20代と同じ濃さや質感のメイクでは重たく見えがちです。
さらに、今は抜け感やナチュラルさが重視される傾向にあり、盛る前提のメイクは古い印象を与えてしまいます。
30代の垢抜けには、肌状態とトレンドに合わせたメイクのアップデートが不可欠です。

30代からの垢抜けメイク｜老け見え回避の3原則

30代の垢抜けメイクで大切なのは、やみくもに盛らず、「引き算」を軸にした3つの原則を意識することです。

今の肌や顔立ちに合わない要素を減らすだけで、老け見えや若作り感は自然と回避できます。

老け顔や若作りに見えるNGメイク

老け顔や若作りに見えやすいのは、濃さや色を足しすぎているメイクです。

これらのメイクは、30代の肌状態や現在のトレンドとは方向性が合わず、結果的に老け見えや若作りといった印象につながりやすくなります。

次の章からは、30代が押さえておきたい垢抜けメイクポイントをパーツごとに紹介していきます。

30代以降はベースメイクの厚塗り厳禁

30代以降のベースメイクで最も気をつけたいのは、隠そうとして厚塗りをしてしまうことです。ファンデを重ねるほどシワや毛穴にたまり、かえって老けて見えやすくなります。
肌全体を完璧に仕上げるよりも、ムラを整えて立体感を残すことが大切です。
ナチュラルな仕上がりを意識することで、清潔感ときちんと感のある垢抜けた印象につながります。

垢抜けるベースメイクのやり方

30代からのベースメイクは、すべてを均一に仕上げようとするのではなく、自然な立体感を意識することが大切です。

肌悩みがあるとついファンデーションを重ねがちですが、厚塗りは老け見えの原因になります。
シミやくすみなどをナチュラルにカバーしたい場合は、カラー下地を活用するのがおすすめです。

肌悩み別｜おすすめの下地カラー

ファンデの色と陰影のバランス

ファンデーションは明るすぎる色を選ぶと白浮きし、老け見えの原因になるため、首の色に近いものを選ぶのが基本です。

ツヤ感は顔全体に出さず、頬の高い位置など一部に入れると、テカリに見えず上品な印象に仕上がります。

シェーディングは顎の骨より上側に入れすぎると骨っぽさや頬コケが強調され、老けて見えやすいため、耳の裏から顎先にかけてぼやけたフェイスラインをくっきりさせるように入れるのがおすすめです。

30代からのアイメイクは作り込みすぎず上品に

30代のアイメイクは、はっきり見せることよりも上品さを意識することが大切です。色やラインを重ねすぎると、目元に影が集まり老けて見えやすくなります。

この章では、30代のアイメイクで意識したいポイントを3つ紹介します。

アイシャドウは2色で仕上げる

アイシャドウは、明るい色と締め色の2色で十分です。
ベースカラーをまぶた全体に薄くのせ、締め色は目の際にだけ入れるのが上品に仕上げるポイントです。
色数を増やさないことで、目元がすっきり見え、失敗しにくくなります。

涙袋は繊細パールで大人仕様に

涙袋は強調しすぎると幼く見えやすいため、肌馴染みの良い繊細なパールでさりげなく仕上げるのがポイントです。
白系のカラーを使ったりラメを重ねすぎたりせず、自然な立体感を出す程度にとどめると、30代に合った上品な目元に仕上がります。

アイラインとまつ毛メイクは盛りすぎ注意

アイラインは目の形を強調しすぎないよう、まつ毛の隙間を埋める程度にとどめることが大切です。まつ毛もボリュームを出しすぎると影になり、重たく見える原因になるため、セパレートを意識して仕上げましょう。
アイメイクを控えめにすることで、30代らしい洗練された印象になります。

大人女子は血色メイクで見た目年齢をコントロール

ベースや目元を整えても、顔色が沈んで見えると疲れた印象になりがちです。
30代以降は、血色感の入れ方ひとつで見た目年齢が大きく変わります。
チークとリップは濃く足すのではなく、入れる位置や質感を意識することが大切です。

若々しく見えるチークの入れ方

チークは色よりも入れる位置が重要です。低い位置や広い範囲に入れると、顔が下がって見えやすくなります。
頬骨の高い位置を中心に、ふんわり小さめに入れることで、顔全体が引き上がった印象になります。境目はしっかりぼかし、入れている感を出さないことがポイントです。

透け感リップでみずみずしさをプラス

30代のリップメイクは透け感やツヤを意識し、みずみずしさをプラスするのが、若々しく見せるポイントです。唇は年齢とともにボリュームやうるおいが少しずつ失われ、マットで濃い色ほど縦ジワや影が目立ちやすくなります。
透け感のあるリップを唇の中心にのせてグラデーションを作り、グロスを上から重ねることで、抜け感を出しながら自然な立体感を演出できます。

30代らしいきちんと感は眉メイクで演出

30代の「きちんと感」は、眉メイクで大きく変わります。眉は顔の印象を左右しやすく、少しの違いでも古く見えたり、きつく見えたりしがちです。
形を作り込みすぎるより、濃さや質感を整えることが重要です。眉が自然に整っているだけで、清潔感が生まれ、全体のメイクも引き締まって見えます。

垢抜け眉のポイント

垢抜け眉のポイントは、眉を濃く描きすぎずナチュラルに仕上げることです。
特に、眉頭までしっかり描くと時代遅れで重たい印象になってしまいます。
パウダーで眉毛の密度が足りない部分を軽く補い、形をはっきりさせすぎないことが大切です。
仕上げに眉マスカラで自眉の色を整えると、抜け感が出て大人の女性らしいやわらかさが加わります。

忙しい大人女子はアートメイクで時短を叶えよう

30代になると、仕事では任される範囲が広がり、プライベートでは子育てや家事など、日々のタスクが一気に増えやすくなります。
朝は自分の身支度よりも、周囲を優先せざるを得ないという人も少なくありません。

そんな忙しい大人女子には、アートメイクという選択肢もあります。
アートメイクとは、眉やリップなどに色素を彫り入れ、すっぴんでも自然に整って見える状態を保つための美容施術です。

眉やリップのベースが整っているだけで、最低限のメイクでもきちんとした印象を保ちやすくなります。
描き直しの手間が減ることで、時間にも気持ちにも余裕が生まれ、メイクに迷うストレスの軽減にもつながります。

アートメイクについての詳細はアートメイクとはをご確認ください。

当院の症例写真

ここでは、当院「メディカルブロー」症例写真をご紹介します。
その他の症例写真をご覧になりたい方はこちらをご確認ください。

眉アートメイク

リップアートメイク

アイラインアートメイク

まとめ

ここまでの内容を振り返り、30代のメイクにおいて大切なポイントを以下にまとめました。

30代になったからといって、今までのメイクを一度に変える必要はありません。
まずはファンデの量を少し減らす、眉の濃さを見直すなど、できるところから試してみてください。

よくある質問

30代になったら、今までのメイクはすべて変える必要がありますか？

すべて変える必要はありません。ベースの塗り方や眉の描き方を見直すだけでも、印象は大きく変わります。
まずは無理のない範囲で試してみてください。

ナチュラルメイクにすると手抜きに見えませんか？

手抜きに見える原因は、薄さではなくバランスです。ベースが整い、眉と血色感が入っていれば、工程が少なくても「きちんとした印象」は保てます。

ファンデーションは明るめを選んだほうが若く見えますか？

必ずしもそうではありません。明るすぎると白浮きして老けて見えることがあります。首の色に近いものを選び、ツヤ感で明るさを出すと自然に仕上がります。

30代でもアイメイクはしっかりしたほうがいいですか？

30代のアイメイクは、やりすぎないことが大切です。色数を減らし、ラインやまつ毛は控えめにすることで、目元が軽く見え、上品な印象になります。

毎朝メイクに時間をかけられません。最低限どこを整えればいいですか？

優先順位はベース・眉・血色感です。この3つが整っていれば、アイメイクを省いても清潔感のある印象に仕上がります。時間がない日はここだけ意識してみてください。